قرص آهن و مکمل آهن برای کمک به تأمین آهن مورد نیاز بدن و پیشگیری یا جبران کمبود این ماده معدنی استفاده می‌شوند. محصولات آهن در اشکال مختلفی مانند قرص، کپسول، شربت و قطره تولید شده‌اند و از نظر نوع آهن، مقدار آهن المنتال، ترکیبات همراه و گروه مصرف‌کننده با یکدیگر تفاوت دارند.

مکمل آهن برای چیست؟

مکمل آهن برای تأمین آهن مورد نیاز بدن در افرادی استفاده می‌شود که آهن کافی از رژیم غذایی دریافت نمی‌کنند، ذخایر آهن آن‌ها کاهش یافته یا به دلیل شرایط خاص به آهن بیشتری نیاز دارند. مصرف مکمل آهن می‌تواند بخشی از برنامه پیشگیری یا درمان کمبود آهن باشد، اما مقدار و مدت مصرف آن باید متناسب با شرایط فرد تعیین شود.

همه انواع کم‌خونی ناشی از کمبود آهن نیستند. بنابراین مصرف خودسرانه مکمل‌های دارای دوز بالای آهن، به‌خصوص برای مدت طولانی، توصیه نمی‌شود. پزشک ممکن است برای بررسی وضعیت آهن بدن آزمایش‌هایی مانند شمارش کامل سلول‌های خونی، هموگلوبین و فریتین را درخواست کند.

چه کسانی بیشتر در معرض کمبود آهن قرار دارند؟

نیاز بدن به آهن در طول زندگی یکسان نیست. بانوان در سنین باروری، افرادی که خون‌ریزی قاعدگی شدید دارند، مادران باردار، کودکان و نوجوانان در حال رشد و اهداکنندگان مکرر خون ممکن است بیشتر در معرض کاهش ذخایر آهن قرار داشته باشند.

افراد مبتلا به برخی بیماری‌های گوارشی یا کسانی که جراحی‌های دستگاه گوارش انجام داده‌اند نیز ممکن است به دلیل کاهش جذب آهن یا از دست دادن خون در معرض کمبود آهن قرار گیرند. مصرف مکمل در این گروه‌ها باید با بررسی علت کمبود و نظر پزشک انجام شود.

انواع قرص و مکمل آهن

مکمل‌های آهن در فرمولاسیون‌های متفاوتی تولید می‌شوند و هر محصول ممکن است مقدار مشخصی آهن المنتال داشته باشد. آهن المنتال در واقع مقدار واقعی آهن قابل دریافت از مکمل است و نباید تنها بر اساس وزن کل ترکیب آهن درباره قدرت محصول قضاوت کرد.

• قرص و کپسول آهن

قرص و کپسول آهن رایج‌ترین شکل مکمل آهن برای بزرگسالان هستند. ترکیباتی مانند فروس سولفات، فروس فومارات و فروس گلوکونات در بسیاری از مکمل‌های خوراکی آهن استفاده می‌شوند. این محصولات ممکن است به شکل قرص معمولی، کپسول یا فرآورده‌های آهسته‌رهش عرضه شوند.

• آهن بیس‌گلیسینات

در مکمل‌های آهن بیس‌گلیسینات، آهن به یک اسید آمینه متصل شده است. این محصولات یکی از گزینه‌های موجود برای افرادی هستند که به دنبال فرمولاسیون متفاوت آهن می‌گردند. تحمل گوارشی مکمل‌ها می‌تواند در افراد مختلف متفاوت باشد و نمی‌توان یک فرم آهن را برای همه افراد بهترین گزینه دانست.

• آهن لیپوزومال

در مکمل‌های آهن لیپوزومال، آهن در ساختاری پوشش‌دار قرار می‌گیرد. این نوع مکمل‌ها در قالب کپسول، قرص، شربت یا ساشه عرضه می‌شوند. هنگام انتخاب آن‌ها باید مقدار آهن المنتال، ترکیبات جانبی و دستور مصرف محصول بررسی شود.

• مکمل آهن همراه با اسید فولیک و ویتامین B12

برخی محصولات علاوه بر آهن حاوی اسید فولیک، ویتامین B12 یا ویتامین C هستند. این مکمل‌ها ممکن است برای گروه‌های مصرف‌کننده خاص طراحی شده باشند، اما وجود ترکیبات بیشتر همیشه به معنای مناسب‌تر بودن محصول نیست. انتخاب مکمل باید بر اساس نیاز واقعی بدن و سایر مکمل‌های مصرفی انجام شود.

• شربت و قطره آهن

قطره و شربت آهن بیشتر برای کودکان یا افرادی استفاده می‌شوند که بلع قرص و کپسول برای آن‌ها دشوار است. دوز قطره آهن کودکان باید دقیقاً بر اساس محصول، سن و توصیه پزشک تعیین شود. محصولات آهن مخصوص بزرگسالان نباید برای کودکان استفاده شوند.

بهترین قرص آهن کدام است؟

بهترین قرص آهن محصولی نیست که صرفاً بیشترین مقدار آهن را داشته باشد. مناسب‌ترین مکمل باید با نیاز بدن، نتایج آزمایش، سن، شرایط جسمی و میزان تحمل دستگاه گوارش فرد هماهنگ باشد. برای مقایسه انواع قرص آهن باید مقدار آهن المنتال، نوع ترکیب آهن، تعداد دفعات مصرف، وجود اسید فولیک یا ویتامین‌های همراه، شکل دارویی و احتمال بروز ناراحتی گوارشی بررسی شود. همچنین افرادی که دارو یا مکمل دیگری مصرف می‌کنند باید احتمال تداخل میان محصولات را در نظر بگیرند.

خرید قرص آهن

در داروخانه آنلاین دواپیچ می‌توانید انواع مکمل و قرص آهن ایرانی و خارجی را مشاهده کرده و محصولاتی مانند مکمل آهن بانوان، آهن دوران بارداری، قطره آهن کودکان و مکمل‌های ترکیبی حاوی آهن، اسید فولیک، ویتامین B12 و ویتامین C را آنلاین تهیه کنید و در سریع‌ترین زمان تحویل بگیرید.